Ingredientes:
2 papas, ½ cebolla, 1 huevo, 1 clara, perejil y pimienta,
Preparación: Hervir las papas cortadas en rodajas. Dorarlas a punto con rocío vegetal, batir el huevo y la clara, mezclar con la papa y condimentar. Rociar la sartén con rocío vegetal, dorar de ambos lados.
Se le puede poner morrón y cebolla con rocio vegetal
ACLARO:
Las papas cocidas o hervidas tienen un total de 80 calorías por cada 100 gramos y el huevo entero 1 huevo 78 calorias mientras que la clara solo aporta 15 calorias por unidad el resto son condimentos!!!! contando dos papas seria 400 gr mas un huevo seria un total de 398 calorias!!!!! esto acompañado de una ensalada es un almuerzo LIGHT!!!!!! los almuerzos light tienen aproximadamente 500 calorias!!!!!
Se le puede poner morrón y cebolla con rocio vegetal
ACLARO:
Las papas cocidas o hervidas tienen un total de 80 calorías por cada 100 gramos y el huevo entero 1 huevo 78 calorias mientras que la clara solo aporta 15 calorias por unidad el resto son condimentos!!!! contando dos papas seria 400 gr mas un huevo seria un total de 398 calorias!!!!! esto acompañado de una ensalada es un almuerzo LIGHT!!!!!! los almuerzos light tienen aproximadamente 500 calorias!!!!!
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